2012年09月19日

エアロビギナー

今日は軽めに

エアロビギナー 40分
筋トレ
 腹筋

腹筋はアブベンチを18kgから20kgに、アブドミナルクランチを62.5kgから65kgに。
アブドミナルクランチの2.5kgアップは悶絶モノ。

さて、明日は休みだ!
朝関宿、昼からジムかな。 


posted by さと at 22:51| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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