2012年09月25日

ZUMBAに始まりZUMBAに終わる

餃子アタックの予定だったけど、雨っぽかったので中止。アメッシュによると野田、関宿あたりが雨。濡れたら風邪ひきそうな天気だったので、さくっとジム練に切り替え。
雨でも、寒くても安全に運動できるってのは良いね。

ZUMBA 60分
プレミアムピラティス 60分
ステップエキサイト 40分
気功 60分
ダイナミックヨーガ 45分
ラン 70分
  アップの後、キロ6分ペースで60分。ラスト10分はキロ5分ペースで。
ZUMBA 45分
筋トレ
 いつもの。レッグカールは95kgで

9月の最初にもZUMBAからZUMBAまでやったけど、その時よりは疲労感が軽い。
涼しくなってきて、調子があがってきたか?

木曜日も休みだけど、雨模様...うーむ。


posted by さと at 22:19| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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