2012年10月04日

水曜キック

昨日は10月から復活した水曜夜のグループキック。やっぱり夜はスカッと汗かかないとね。

自転車 10分
グループキック 45分
筋トレ
  レッグカールとプレス、腹筋。いつも通り。

サイドベントも開始。左右 30回ずつ×2セット
20回超えたあたりから、横腹がはってきて、苦しくなる....鍛えねば


posted by さと at 12:26| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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