2012年10月21日

軽めにジム

午後からジム。最初は午前に自転車に乗るつもりだったけど、用事ができてしまったのでDNS
午後ジム。
日曜日は筋トレ系

グループパワー 45分
ピラティス 45分
プール
グループグルーブ 60分筋トレ
  クランチとサイドベント

最近グルーブが楽しい。うまくは踊れないが、ノリノリの曲が気持ちいい。
昨日のキックの筋肉疲れの影響でパワーはヘロヘロ。なんとかこなしたという感じ。
さて、今週は火曜日午後が休み。ダイナミックヨガでインナーを鍛えるかな。

タイム 3時間26分+プール45分
カロリー 704kcal
平均心拍 86bpm
最高心拍 148bpm

筋トレ系が多かったので心拍は低め。昨日は平均133。


posted by さと at 21:45| 千葉 | Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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