2012年10月28日

固定ローラー 90分

ひさびさのローラー練から日曜は開始。
土曜日はそんなに激しく無かったので疲れていないかと思ったけど、意外と脚にはきている。昨日の仮装が効いたか??
軽めに90分

15分 アップ
60分 ペース走
15分 ダウン

心拍も150前後をうろちょろと。
餌は日テレのジャパンカップ。

距離: 38.08 km
タイム:       1:31:34
平均スピード: 25.0 km/h
カロリー: 707 C
平均気温: 22.1 °C
平均心拍: 134 bpm
最高心拍: 169 bpm
平均バイクケイデンス: 79 rpm
最高バイクケイデンス: 103 rpm
平均気温: 22.1 °C
毎分気温: 20.0 °C
最高気温: 23.0 °C



posted by さと at 12:00| 千葉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ローラー練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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