2012年11月03日

グループステップ〜キック

土曜日恒例のジム。今週は水曜日に運動できなかったのでしっかりとやる。

自転車 10分
グループステップ 60分
エアロジョグ 40分
ZUMBA 60分
グループキック 60分

ステップは、ちょっと軽めな感じ。そこそこ追い込める。先週が楽だったからねぇ。
後ろの方だったので、我流で負荷を上げるためにいろいろと。



posted by さと at 22:41| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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