2012年11月04日

固定ローラー練

子供を送り出し、ローラー練。昨日の疲れがたんまり残る脚で開始。
まわらん。

10分アップした後

60分 80%〜85%ペース走
10分 ダウン

開始20分後に一瞬心が折れる。
でも、なんとか踏ん張り60分終了。
ラストにペースあげたら脚攣った...


さて、午後からジム。今日は2本だけ。


posted by さと at 11:41| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ローラー練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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