2012年11月18日

ベリーダンスは難しい

ひさびさのベリーダンス。腰は動くが、難しい。後半はただ動いたのみ。無念。

ベリーダンス 60分
グループセンタジー 45分
グループキック 60分
筋トレ
 腹筋
 レッグカール 95kgのみ

学校行事でグループキック、ZUMBAはパス。ベリーダンスとセンタジーをやる。
両方ともひさびさ。
センタジーはしっかりと脚を曲げ、負荷をかける。
インナーマッスルにきく〜。
でも、やっぱりダイナミックヨガのほうがいいな。
posted by さと at 08:12| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | サイクリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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