2013年01月08日

ひさびさのダイナミックヨガ

火曜日の夜に時間がとれたのでZUMBAではなく、ダイナミックヨガ。

自転車 15分
ダイナミックヨガ 60分

体幹がしっかりしているかどうかが肝のヨガ。しっかりしていないと厳しい。
特に火曜日夜のレッスンは厳しい。
以前出た時は、ぼろぼろだった。
今回は、前回よりはできた感あり。年明け最初のレッスンだったから楽だったのか?



posted by さと at 22:00| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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