2013年01月26日

90%の力でグループキック

土曜日はいつも通り午後からジム。

ベリーダンス 60分
ZUMBA 60分
グループキック 60分
筋トレ
  腹筋
  レッグエクステンション 30kg 30回 4セット

90%ぐらいの力でキック。念のため、レッグカールはやめておいたけど、脚の心配もなくなってきた。



posted by さと at 22:00| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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