2013年01月27日

ほぼ回復

ひさびさにプール。
本当は走りたかった。

グループパワー 45分
ZUMBA 60分
プール 60分
グループグルーヴ 60分

めずらしく左腕が筋肉痛となり、バーベルを持ち上げるのに苦労...
プールはキック 1000m とフリー 1000mぐらい。60分。
右脚の痛みもなく、ほぼ復活。
整骨院の先生から、一番負担がかかるRUNは止められているけど、来週末あたりからはできそうな感じ。
まずは、暖かいトレッドミルから入ろう。



posted by さと at 21:56| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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