2013年01月29日

ひさびさに10分我慢

ひさびさに10分我慢走から

自転車 20分 280-300W 97-98rpm
ZUMBA 45分

約1ヶ月ぶりに我慢走。やっぱりきつい。心拍が低めなのは、心拍計が不調だった(装着が甘かった)から。
これをやった後、スタジオすると最初15分ぐらいはフラフラ気味。




posted by さと at 21:00| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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