2013年02月06日

最高のきつさのキック

水曜恒例のグループキック

グループキック 45分
筋トレ
  腹筋
  レッグカール

イントラから始まる前に「今日はガツンといきます」と聞いていたので、覚悟していたら...

死んだ。

45分間 心拍 ave 180(90%) MAX205。
あのきつさ、まぁ、それぐらいだろう。

これほど、きついのは初めてだ。
昼に食べてから何も食べてなかったけど、何かでそう...なくらい。
最初からほぼ全開で。
いつもなら、キックの後、腹斜筋系の腹筋をやるけど、しばらくできなかった。

でも、きついの最高!



posted by さと at 23:00| 千葉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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