2013年02月13日

キックの後に10分我慢

定時にあがりジム。昨晩は遅くまで残業だったこともあり、眠い...

グループキック 45分
自転車 15分
筋トレ
  腹筋
  レッグカール

キックの後、自転車の我慢走。いつもよりもちょっと低めの270〜280Wで10分。
今日は軽めのキックだったから、キック後に我慢走ができた。




posted by さと at 22:00| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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