2013年03月02日

今年初のステップ


ひさびさ、約2カ月半ぶりにステップ。
今年初。
いまいち体調がすぐれないが、うまい酒を飲むためにしっかり動く。

グループステップ 60分
エアロジョグ 40分
ZUMBA 60分
グループキック 60分
筋トレ
  いつものメニュー

ステップの最後、スクワットで反転するやつは負荷が高くて良い!
ジャンプすべきか、それとも体勢を低くしたまま反転するか、悩ましいところ。



posted by さと at 23:00| 千葉 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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