2013年04月06日

センタジーを定例化

4月に入ってジムのスケジュールが変わった。
土曜日にやっていたエアロがセンタジーに変更。
インナーマッスルを鍛えることができるけど、エアロのような楽さはない。

グループステップ 60分
グループセンタジー 45分
ZUMBA 60分
グループキック 60分
筋トレ
  いつもの

この組み合わせは結構きつい。
終わった後、体前面の筋肉が痛い....

暴風になる前に帰宅。



posted by さと at 22:00| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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