2013年04月21日

きつめのパワー

日曜日午前中は家のことを色々すませ、午後からジム。

グループパワー 45分
プレミアムピラティス 45分
トレッドミル 60分
グループグルーヴ 60分

イントラが何故かいつもよりも軽めのバーベルを使っている。
はじまる前にきいたところ、今回の構成はかなりきつめとのこと。

....

きつかった。
スクワットもボトムキープが数回。
最後もランジがたっぷり。
45分ではMAXなきつさかな?

トレッドミルは途中で何度かトイレに行きたくなり、休憩。
ただ、ラスト30分は覚醒したのか、いつまでも走れるような感覚。楽に走れた。




posted by さと at 22:00| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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