新曲祭り

BFSの新曲デー
午後から出撃。

グループステップ　60分
グループセンタジー　60分
ZUMBA　60分
グループキック　60分
筋トレ
　スロー筋トレ

ステップの最後の曲はきつくて素敵。ももあげやらスクワットやら。
逆にキックは、楽めかな。工夫してきつくしないと。途中の4，5，6曲目をがんばらないと。
ひさびさのセンタジー　60分。45分のほうが内容がぐっと詰まっている感じがして良いかな。

日曜はパワーとグルーヴの新曲。間は脂肪燃焼でプールかクロストレーナー。