2013年05月30日

ひさびさの木曜ステップ

明日は休み。木更津発で房総ロード練。

で、その前にひさびさに木曜日に定時帰りできたのでジム。
ステップ 45分。今回のステップは、きつくて気に入っている。

グループステップ 45分
筋トレ
  クランチ

ラストの曲が、ほんとにきつくて良い。
スクワットは上にジャンプするのが正解とIRから聞いていたので、実践。シングルスクワットでジャンプはタイミングがとりずらい。飛びすぎると次に間に合わないし。浅くやっても追い込めないし。



posted by さと at 22:28| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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