2013年06月02日

脂肪燃焼

午前中、庭の剪定をしてからジム。
剪定といっても、猫の額ほどの庭なのでコニファーとツルバラだけ。

で、午後からジム

グループパワー 45分
ピラティス 45分
クロストレーナー 60分
グルーヴ 60分
筋トレ
  スローでクランチ

筋トレと脂肪燃焼の日。クロストレーナーでは70%〜80%ぐらいをターゲットに
もう少しやせないとね。




posted by さと at 21:50| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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