2013年06月05日

筋トレ風キック

定時あがりでキック
新曲の45分バージョンは初

グループキック 45分
筋トレ
 レッグカール
 腹筋

レッグカールは65kgから2.5kgずつダウンさせての4セット。きつい。
今回の新曲は足の筋トレ風な感じがする。心拍はあがらないけど、足にくる。
特にレッグカールした後はきつい。




posted by さと at 22:11| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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