2013年06月16日

腰いた〜

若干腰に痛みが...

ピラティス 45分
自転車 60分
グループグルーヴ 60分
筋トレ
 腹筋

腰が痛いので、パワーはパス。
30分かけてのスロー腹筋。1回/10秒で180回。
そのあと、ひさびさに自転車。100rpm弱で60分




posted by さと at 21:19| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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