2013年07月11日

3本ローラー練 80分

ひさびさのローラー練ローラー用自転車で
DSC02903.jpg
ツールを見ながら、80分
アップ後、ケイデンス 100をキープしての60分。
良く回った。
さて銀行行ってジム行こうかな。

タイム: 1:18:55
移動時間: 1:15:28
経過時間: 1:18:58
平均スピード: 33.3 km/h
平均移動速度: 34.8 km/h
最高速: 44.6 km/h
スピードペース
高度
高度上昇値: 6 m
高度下降値: 4 m
最低高度: 0 m
最高高度: 4 m
心拍
平均心拍: 158 bpm
最高心拍: 182 bpm
ゾーン最大%bpm
ケイデンス
平均バイクケイデンス: 92 rpm
最高バイクケイデンス: 167 rpm


posted by さと at 10:08| 千葉 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | ローラー練 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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