2013年08月20日

夏休み終了

長めの夏休みが終了
2週間休んだった。この長さは新婚旅行以来かな。
photo.jpg
初日 ジム
7〜16日 ドイツ旅行
ラスト3日 ジム
と充実した(?)休み。

photo2.jpg
暑くなった日に出国したので、帰国後の暑さが辛い。

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こんな感じの町。きれいだし、食べ物もおいしい。もちろんビールも。
ちょっと移動が多すぎたか?
ドイツはそのうちまとめるとして、夏休みラスト3日はジム三昧。飲んだビールを消費しなければならない。

土曜日
  ステップ 60分
  センタジー 45分
  ZUMBA 60分
  キック 60分

   時差ボケがきつい

日曜日
  パワー 45分
  ピラティス 45分
  ラン  70分
  グルーヴ 60分

  10月の10km走に向けて走っておかないといけないなぁ、とRUN開始。

月曜日
  エアロ 45分
  プール 1500m
  パワー 45分

  2日連続のパワーはダメージが大きい。中2日はあけないとね

posted by さと at 12:54| 千葉 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツジム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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