2013年10月14日

土日祝のジム

今日から筋トレを減らし、有酸素系を増やす。ちょっと体重がやばいことになってきた。

土曜日
ステップ 60分
センタジー 60分
ZUMBA 60分
キック 60分

日曜日
リバーサイドマラソンの後、
ピラティス 45分
バランスリセット 45分
グルーヴ 60分

月曜日
ポンバ 45分
自転車 60分
クロストレーナー 30分
グルーヴ 60分
posted by さと at 22:00| 千葉 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | サイクリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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